2025.03.20

美肌になる方法　肌荒れの原因はクレンジングかも？？　クレンジングの選び方と使い方

mari0620

口コミやレビュー評価だけでなんとなくクレンジングを選んでいませんか？
クレンジング後肌がつっぱったり、アイメイクが落ちてない…なんてことはありませんか？
口コミやレビューを書いている人に合うクレンジングが自分にも合うとはかぎりません。

この記事ではクレンジングの選び方やおすすめのクレンジングを紹介していきます𓂃

クレンジングの種類　✐☡

クレンジングにはさまざまな種類があります。
肌に合わないものを使うと、肌トラブルの原因になることも…
まずは、自分の肌に合うクレンジングを選びましょう。

ジェル
低刺激　さっぱり
混合肌　敏感肌　薄いメイクの方

ミルク
優しく洗える
乾燥肌　敏感肌

クリーム
ミルクタイプより洗浄力あり　しっとり
乾燥肌　敏感肌　エイジングケア

バーム
洗浄力あり　しっとり
乾燥肌　エイジングケア　毛穴汚れが気になる方

オイル
しっかりメイクが落ちる
脂性肌　毛穴汚れが気になる方

クレンジングの使い方　✐☡

クレンジングはメイクだけでなく皮脂汚れを落とす重要なステップです。
化粧をしていなくても、日焼け止めを塗っている時
スキンケアに油分の多いものを使用している時
皮脂などが気になる時には必要な場合もあります。

手順

① 手を清潔にする（基本は乾いた手）
手に汚れや水分がついていると、クレンジングの効果が落ちるのでまずは手を洗う。
オイル・バームは基本的に乾いた手で使用、
ジェル・ミルクは商品によって濡れた手OKのものもあるので商品に合った方法で行う。

②適量を手に取り力を入れず優しくなじませる
少なすぎると摩擦が増えて肌負担になるため適量を使う。

目安量
ジェル 500円玉大
ミルク 500円玉大
クリームさくらんぼ大
バームさくらんぼ大
オイル 500円玉大

バームを使用する場合は　手で柔らかくしてから顔になじませる。

③顔全体に優しくなじませる
指の腹を使って力を入れずクルクルとメイクとなじませる。
皮脂が多いTゾーン（額・鼻）から、Uゾーン（頬・あご）へ。
メイク汚れが顔全体に広がるため目元・口元は最後にやさしくなじませる。

④ オイル・バームの場合メイク汚れを浮かせるため乳化させる
乳化とはオイルを少量の水と混ぜること。
手を軽く濡らし、顔全体をクルクルとなでるように乳化させる。（白っぽくなったら成功）

乳化しないとオイルが肌に残りやすく、毛穴詰まりやニキビの原因につながる。

⑤ ぬるま湯でしっかり洗い流す（32～34℃がベスト）
熱すぎると乾燥の原因、冷たいと汚れが落ちにくくなる。
たっぷりのぬるま湯を使用し手で30回ほどすすぐ。
髪の生え際・フェイスライン・小鼻周りにクレンジングが残りやすいため注意する。
シャワーを直接顔に当ててすすぐことは肌に刺激、乾燥の原因につながるためしない。