栄養補給

5. 栄養補給
毎日　お風呂上がりなど爪が清潔で
乾燥しやすいタイミング

• ネイルオイルで潤いを与える。ことが必要です

栄養補給方法　✐☡

・適量のオイルを取り出す
ボトルタイプの場合、
ボトルの縁で余分なオイルをしごいて
量を調節する。

スポイトタイプなら
1本の指に1滴が目安。

・爪裏に少量垂らすか塗布する

・爪と皮膚の境目（キューティクルライン）に
沿って塗る

・爪周りをマッサージする

ハンドクリームとネイルオイルを
両方塗る際は、

ハンドクリームを先に塗ると、
油分が爪をコーティングして
オイルの浸透を妨げてしまうため、

ネイルオイルを先に塗り、
その後にハンドクリームを使用する。

少なくても朝の洗顔後と
入浴後、寝る前の3回は
毎日塗布するようにしました𓂃

毎日続けて塗布にかかる時間が
スピードアップしたこと

歯磨きのように
習慣になってきたことで
苦痛なく続けられています𓂃

meri

元 出来ない理由を見つけるプロ

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いつのまにか
行動する前から諦めること
出来ない理由を
見つけるプロになっていた私

そんな自分を変えたいと思い
こっそり努力して
ぬけがけをめざします☺︎